睡眠が6時間未満 最多の4割に
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睡眠が6時間未満 最多の4割に

   

 1日の平均睡眠時間が6時間未満の人の割合が、2003年の調査開始以降最多の約4割に達したことが14日、厚生労働省が公表した15年国民健康・栄養調査で分かった。

 睡眠時間が十分に取れない理由として、男性は「仕事」「健康状態」、女性は「家事」「仕事」を挙げている。

 調査は毎年行われ、昨年は11月に実施。無作為抽出した5327世帯のうち3507世帯から有効回答を得た。

 1日の平均睡眠時間は男女とも6時間以上7時間未満が最も多かった。

引用元:http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20161114-00000077-jij-pol
1 :名無しのチャンネル|2016/11/14 16:26
睡眠は大事ウチも決して睡眠時間多いほうではないけど、キチンと寝ないと昼間の活動に影響するし変な時間に睡魔が襲う

2 :名無しのチャンネル|2016/11/14 16:15
夜勤かつ睡眠時間3時間という生活をしていた頃、体重が10kg近く落ちた。寝ないのは体に良くない。

3 :名無しのチャンネル|2016/11/14 16:11
睡眠は時間だけでは足りてるか足りてないか判断できないものらしいけど、極端に少ない睡眠時間の日が続くとうつ状態になってしまうのは、自分の身体で経験した。ブラック企業で働いてる人、声をあげて欲しい。

4 :名無しのチャンネル|2016/11/14 16:48
知らない間に寝落ちして中途半端に起きて・・・みたいなのが最悪かもしれない。帰宅して、やることやっていつでも寝られる状態になるまでゴロゴロしない・・・ようにすれば睡眠6時間確保できるかな。

5 :名無しのチャンネル|2016/11/14 17:51
育児中は寝たい時に眠れないからしんどい

6 :名無しのチャンネル|2016/11/14 16:13
睡眠の質にもよるけど、睡眠不足は色々な病気を併発する。6時間は、どちらかというと少ない。

7 :名無しのチャンネル|2016/11/14 16:22
近所にある塾、22時半まで小学生くらいの子達が勉強してるんだけどこれは子供のうちから将来の深夜残業に慣れさせる為の親心なのかね?

8 :名無しのチャンネル|2016/11/14 16:15
身体によい睡眠時間は7時間前後と聞いたことがあります。

9 :名無しのチャンネル|2016/11/14 17:04
人によってある程度違い、大きく違う人もいる様です。その平均なため7時間というのは国民の平均年収と同じ理屈だと思います。

10 :名無しのチャンネル|2016/11/14 17:11
日本ってさ、人間らしい生活をするのが至難な場所なんだな、と最近思った。たまに大学生、若い人達と話す機会があるんだけど、会う人のほとんどが英語や、外国語を勉強してるんだよね。「なんで?」って聞くと、「将来、日本以外に住みたいからです。」って答える。「ドイツやスウェーデンの国籍を取りたい」「カナダに移住したい」だ、そうだ。そりゃそうだろ。疲弊して、死人みたいな顔して長時間労働している大人を見てるんだから。高齢化社会、少子化。そして若者の流出。10年もすれば社会問題になるかもね。このままだと。
11 :名無しのチャンネル|2016/11/14 17:14
睡眠は時間よりも質が問題。ダラダラ寝ても良質でなければ疲れは抜けない・・・。

12 :名無しのチャンネル|2016/11/14 17:25
電通の社員はどれくらいかな

13 :名無しのチャンネル|2016/11/14 16:19
6時間寝れたら、御の字です

14 :名無しのチャンネル|2016/11/14 16:47
ノンレム睡眠だと1.5時間の倍の時間だと目覚めが良いっていうしね。大人で平日に7.5時間も寝てる人はまず少ないでしょうからせめて6時間は睡眠時間を確保したいですね。

15 :名無しのチャンネル|2016/11/14 16:24
厳格な始業時間。あって無い終業時間。遅くまで残ることを良しとする風習を改めないと…

16 :名無しのチャンネル|2016/11/14 16:06
40代後半からは、頻尿などの肉体的衰えによる部分が大きいが、それ以前は明らかにストレスによるものでは?うつの初期症状はまず寝れないこと、体に力がはいらないことが上げられる睡眠の取れる取れないは、気を付けたいし、寝れなければできる限り医者に行った方がいい

17 :名無しのチャンネル|2016/11/14 16:08
1日6時間以上寝ていたら、逆に体調崩すのは自分だけでしょうか?

18 :名無しのチャンネル|2016/11/14 16:43
ショートスリーパーなんですね羨ましいです

19 :名無しのチャンネル|2016/11/14 17:56
日本のケツ叩いて働けスタイルどーにかならないの?先進国海外からくる数ヶ月の休み利用した旅行者マジで羨ましいんだけど日本であり得ないのは何故?

20 :名無しのチャンネル|2016/11/14 17:04
睡眠時間を確保しても利益を出せるようになってから文句を言え
21 :名無しのチャンネル|2016/11/14 17:21
ほんと、寝ないでよく働けますね。

22 :名無しのチャンネル|2016/11/14 17:38
今の世の中で6時間前後寝れるなら幸せなほう(ーー;)

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